Helmut Luft
Der Mann über 60
Ganzheitlicher Ratgeber für junge bis hochbetagte Alte
2. Auflage 2024
216 S., Paperback Großoktav (23,5 x 15,5 cm)
ISBN 978-3-95558-278-4
Helmut Luft in der ZDF-Reportage 37°: 100 Jahre Leben: Was wirklich zählt
»Leute, werdet alt. Die zweite Lebenshälfte ist die weit bessere.«
Luft stellt die reiferen Jahre des Mannes unter einem ganzheitlichen Ansatz dar. Das umfasst sowohl die biologisch-körperlichen wie auch den psychisch-geistigen Aspekte des männlichen Seins. Das Wesen des Mannes wird aus der Entwicklung seiner Organsysteme und den Stufen der psychischen Entwicklung mitsamt den unbewussten Phantasien und Handlungsweisen abgeleitet. Dabei wird eine Korrektur seines phallokratischen Selbstverständnisses durch den Feminismus als notwendig angesehen.
Ein in die Tiefe gehender Ratgeber: ohne Tabus und mit der notwendigen Direktheit und mit unterstützender Empathie und wissenschaftlicher Erfahrung geschrieben.
Kapitel 1
Einführung
Die Bestie Mann
Die Schritte zur Menschwerdung
Das Menschliche – die neue Dimension
Die Zähmung der Bestie – Kindheit und Erziehung
Kapitel 2
Der Mann im Spannungsfeld des Zeitgeists
Die Krone der Schöpfung – ein Bild von einem Mann
Der Untergang des Patriarchats
Kapitel 3
Der Mann ab 60 im Wandelder Zeiten – das 3. Alter
Auf der Höhe des Lebens
Die Ahnung vom Abstieg
Alles fließt – Wandlungen von Beziehung und Identität
Licht und Schatten der Zeitgeschichte
Tradierung über mehrere Generationen
Lebensplanung für das 3. Alter
Neue Wege zu Glück und Zufriedenheit
Kapitel 4
Der Körper im 3. Alter – vom Mann zum Greis
Vom Bild zum Horrorbild – die Angst vor dem Altern
Die Illusion von ewiger Jugend
Sehschwäche und Augenleiden
Altersschwerhörigkeit
Geruch und Geschmack
Das stolpernde Herz und der stockende Fluss des Lebens
Die Bauchorgane – Ernährung und Lebensmitte
Die Nieren – den Fluss des Lebens regulieren
Trinken ist lebensnotwendig
Das Kulturgeschenk Alkohol
Die umweltbedrohten Atmungsorgane
Das Bewegungssystem – Verschleiß und Ersatz
Prostatakrebs – Bedrohung der Männlichkeit
Hautkrebs: die Gefahren der Sonne
Altern durch Immunschwäche und Entzündungen
Höchste Zeit für die aktive Vorsorge
Chronische Leiden und Risikofaktoren
Regeln für den Mann im 3. Alter
Kapitel 5
Das 4. Alter – der Mann ab 80
Leben und Träume mit 80
Die Wahlverwandten der Jugendzeit – Freundinnen und Ehefrau
Wahlverwandte im Alter – das neue Beziehungsnetz
Bis dass der Tod euch scheidet – Verlust der Partnerin
Im Trauerjahr
Die Kunst, allein zu leben
Der Homo politicus ab 80
Leben und Träumen mit 94
Kapitel 6
Altersleiden und Gebrechen
Die Welt wird trüber – Sehschwäche und Erblindungsangst
Altersschwerhörigkeit – Ausgrenzung und Isolierung
Herzschwäche und Kreislaufprobleme
Lungen – Atmung in unreiner Luft
Der Bauch – die Problemzone
Nierenschäden – die unterschätzte Gefahr
Hinfälligkeit und Gebrechlichkeit
Die Muskeln verschwinden – Sarkopenie
Der Sturz – das Verhängnis der Gebrechlichkeit
Entzündungen – eine Rundumbelagerung
Lebensphase Altersleiden Ratschläge
Kapitel 7
Phantasie – eine göttliche Gabe
Lebenslegenden und Todesverklärung
Vom Sinn der Phantasie
Alltagsphantasien zu Freuds Zeiten – Fehlleistungen
Träume sind Wunscherfüllungen
Männer brauchen Märchen
Alt aber glücklich
Die späte Kreativität älterer Männer
Kapitel 8
Der Abbau von Geist und Person
Neue Chancen für die Evolution
Denken mit 102 – ein Beispiel
Demenz als Krankheit des Organs Gehirn
Demenz als natürliche Lebensphase
Demenz – Drohung oder Trost
Geist und Person bewahren – Ratschläge
Kapitel 9
Die letzte Lebensphase
Der sterbende Körper
Die unsterbliche Seele
Das Ende kommt näher
Aufklärung und Psychoanalyse
Zeit und Ewigkeit
Kapitel 10
Der Mann ab 60 als Ratgeber
Vom Wert des Tradierens
Probleme des Tradierens in unserer Zeit
Persönliches Kommunizieren
Große Männer schaffen Leitbilder
Aktuelle öffentliche Tradierungen
Die Fackel weitergeben
Literatur
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Helmut Luft, Dr., 1924–2026, war Nervenarzt und Psychoanalytiker. Seit 1994 Mitarbeit im Kasseler Arbeitskreis »Psychoanalyse und Altern«. Zahlreiche Publikationen in Fachzeitschriften. Bei Brandes & Apsel: Gutes Altern (2. Aufl. 2014), Die Kunst, dem Alter zu begegnen (2015), Cervantes – Aufbruch zum modernen Menschen (2018) und Cervantes – El depertar des ser humano (2020). |
»Aufschlussreiches Buch über die Altersphasen ab 60, das einem hilft, sich auf ein zufriedenes Altwerden vorzubereiten.«
(Emmerich Adam, Adam Online)
»Ein in die Tiefe gehender Ratgeber: ohne Tabus und mit der notwendigen Direktheit und mit unterstützender Empathie und wissenschaftlicher Erfahrung geschrieben.«
(Marga Prankl und Walter Prankl, kultur-punkt.ch)
»Ein lesenswertes Buch, das den Leser zur Konfrontation mit dem Alterungsprozess auffordert und Stoff zum Nachdenken bietet.«
(Bernd Kuck, buchbesprechungen-psychotherapie.de)